Pour certaines personnes, les vacances sont vraiment la période la plus merveilleuse de l’année, mais pour d’autres, le 1er janvier ne peut pas arriver assez tôt. Il y a des tonnes de raisons pour lesquelles vous ne voudrez peut-être pas célébrer - peut-être que vous n'aimez pas les vacances, peut-être avez-vous de l'anxiété sociale et la pression de participer à une fête après la fête est trop importante, ou peut-être devez-vous prendre le temps de vous concentrer sur votre santé mentale pour les autres les raisons.
Franchement, les vacances peuvent être super stressantes et accablantes, donc tout cela est tout à fait compréhensible - pour nous, au moins - si vous voulez profiter de cette année (ou de chaque année). Mais si vous avez l'impression que vos amis et votre famille pensent que vous n'êtes qu'un scrooge et que vous essayez continuellement de vous mettre dans l'esprit des Fêtes, vous n'êtes certainement pas seul. Voici quelques étapes pour gérer toute la pression de la joie:
D'abord et avant tout, ne laissez personne vous culpabiliser de ne pas vouloir assister ou participer à quelque chose. Cela vaut pour toute l'année, pas seulement pour les vacances - vous ne devriez jamais vous forcer à faire quelque chose que vous ne ressentez pas, peu importe la raison. Si vous je ne veux pas aller à une fête de vacances, soyez propriétaire de votre décision - la plupart des gens qui se soucient de vous comprendront si vous dites que vous avez un conflit ou que vous ne vous sentez pas à la hauteur.
Vous devez également être prêt à voir les choses de l'autre côté - pour vos proches, les vacances sont clairement importantes et vous y accueillir signifie quelque chose pour eux, non pas parce qu'ils veulent vous mettre la pression (même si cela se passe ainsi) mais parce qu'ils se soucient de vous et apprécient votre entreprise. Vous n'avez pas à aller à tout, et vous n'êtes pas obligé d'être l'incarnation de la joie des Fêtes, mais si vous pouvez trouver un juste milieu qui fait vous et vos proches êtes heureux - comme aller à une célébration importante, mais renoncer au reste, cela allégera la pression vous.
Mais bien sûr, pour faire tout ce qui précède, vous devez être prêt à parler de vos sentiments. Que vous n'aimiez pas vraiment célébrer les vacances ou que vous vous sentiez trop impatient d'assister à des réunions sociales, vous devriez le faire savoir à vos proches. Vous n'avez pas à entrer dans les détails ni à partager chaque dernière chose à laquelle vous pensez, mais en discutant à ce sujet et sur la pression exercée par vos amis et votre famille sur vous vous vous sentez (assurez-vous de formuler cela d'une manière qui n'est pas accusatrice, mais réfléchie) - peut les aider à mieux vous comprendre et les amènera probablement à être plus prévenant. Sinon, souvenez-vous de la première étape: ne vous sentez pas comme si vous leur deviez quelque chose.
Si vous redoutez l'idée d'être social mais que vous voulez toujours essayer d'être présent pour vos amis et votre famille, essayez de vous faire un point d'aller aux fêtes et aux événements tôt, et de partir avant que les choses ne soient trop encombrées et accablant. Parfois, tout ce que vous devez faire pour rendre les autres heureux est de se présenter et de faire une apparition. La fin de votre séjour dépend de vous, et si la situation vous stresse, partir tôt vous laisse ensuite le temps de prendre soin de vous-même et de passer du temps seul.
D'un autre côté, si vous mettre dans des situations sociales pendant les vacances est juste un non absolu sur votre liste, c'est OK. Vous n'avez pas à aller à tout ce que vous ne voulez pas, mais il existe peut-être d'autres façons de célébrer avec vos proches. Par exemple, si vous aimez cuisiner, vous pouvez préparer des biscuits des Fêtes pour les gens et les échanger en tête-à-tête - vous aurez toujours faire quelque chose de prévenant et de réfléchi pour les vacances, mais sans toute la pression d'assister à une douzaine des soirées. Vous pouvez également envisager d'organiser de petites réunions avec vos amis et votre famille, afin que vous puissiez toujours passer du temps avec eux, uniquement selon vos conditions.