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Salut les copains. Cela me fait mal de vous le dire, mais j'ai de mauvaises nouvelles au sujet de notre nouveau passe-temps national: la frénésie d’observation. Oui, c'est encore plus agréable que la plupart des plans que vous pourriez faire pendant l'hiver, mais comme beaucoup d'autres autres joies simples qui font que la vie vaut la peine d'être vécue - peuvent être dangereuses pour votre santé si elles ne sont pas employées avec une certaine quantité de modération.
Maintenant, si vous sentez que vous pouvez intégrer des épisodes de Vivant célibataire et sortez à 22h30 tous les soirs, sortez et soyez bénis. Mais si vous avez du mal à vous endormir ou à vous sentir somnolent pendant la journée, épisode après épisode de Khadijah and co. pourrait avoir quelque chose à voir avec cela.
Des chercheurs de l'Université du Michigan et de l'Université de Louvain en Belgique ont constaté qu'une quantité normale d'écoute de la télévision (deux heures) n'affectait pas autant les personnes participant à l'étude. Mais lorsque les téléspectateurs ont basculé en territoire frénétique avec trois heures ou plus de télévision, ils ont commencé à voir une corrélation entre les séances de marathon et l'insomnie.
Les chercheurs pensent que cela peut être lié à «l'excitation avant le sommeil». Parce que la frénésie d'une émission vous investit beaucoup plus dans les scénarios et résultats, votre cerveau est considérablement plus agité qu'il ne le serait avec une visualisation régulière, il faut donc plus de temps pour se calmer, et donc, tomber endormi.
À moins que vous vous trouviez du mal à vous endormir nuit après nuit parce que vous vous frottez à Black Mirror, vous pouvez simplement considérer cette étude comme quelque chose à considérer lorsque vous pensez à vos habitudes de sommeil, plutôt que comme un argument pour annuler Netflix tous ensemble. Être attentif à vos habitudes télévisuelles n'est que l'une des plusieurs étapes vous pouvez prendre pour un reposant et sommeil réparateur.
