Avez-vous l'impression que vous ne pouvez pas commencer officiellement votre matinée avant d'avoir fait votre lit? Eh bien, il s'avère qu'il existe des preuves plus anecdotiques que cette tâche simple pourrait contribuer à votre productivité.
Dans une enquête auprès de 1000 personnes, l'entreprise Meilleure marque de matelas déterminé comment la literie affecte la productivité et la santé. Et même si nous détestons admettre que notre maman avait raison toutes ces années, les statistiques montrent que prendre quelques minutes pour lisser vos draps et se débattre maladroitement avec votre housse de couette en vaut la peine.
Ce qui est le plus intéressant dans cette étude, c'est la façon dont la fabrication de votre lit semble indiquer des sentiments d'accomplissement et de satisfaction dans d'autres aspects de votre vie. Selon les résultats de l'enquête, près de trois fabricants de lits sur quatre se sentent accomplis à la fin de la journée, contre seulement 50% des non-fabricants. Les fabricants de lits étaient également plus de deux fois plus susceptibles que les non-fabricants d'être satisfaits de leur travail.
Faire votre lit peut également conduire à d'autres habitudes saines, souvent appelées habitude clé de voûte. L'enquête a déterminé que les fabricants de lits sont plus susceptibles de suivre les routines et les horaires, d'effectuer les tâches ménagères et l'entretien, ainsi que d'organiser et de planifier. Ils sont également 17% plus susceptibles de pratiquer des loisirs sains et 15% plus susceptibles de manger des aliments plus sains. Et de toute évidence, les fabricants de lits sont confiants dans leur façon de faire: 82% d'entre eux pensent que la réalisation d'une petite tâche les aide à être productifs toute la journée.
La joie de grimper dans un lit fraîchement préparé peut également vous aider à obtenir quelques ZZZ supplémentaires: au cours d'une semaine, les fabricants de lits bénéficient de deux heures et 24 minutes supplémentaires de sommeil nécessaire, selon l'étude.
Cette étude a interrogé 1 000 personnes au total, 500 qui ont fait le lit et 500 qui ne l’ont pas fait. Les répondants étaient âgés de 19 à 81 ans et avaient en moyenne 36 ans.