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Dans un monde parfait, je serais le genre de personne qui rentre à la maison et revoit 30 minutes chaque soir avant de se coucher. (Et suit consciencieusement un journal de balle.) Je suis sur Instagram des gens qui se font un devoir de le faire, et même si cela semble toujours une idée solide, la réalité est que la plupart des soirs, mon emploi du temps est imprévisible ou je suis tout simplement trop épuisé. Pourquoi penser à faire la chronique de mes pensées sur papier alors que je pourrais simplement envoyer des messages à quelques amis sans réfléchir?
Cela dit, j’ai toujours aimé l’idée d’avoir un journal physique pour retracer les années à venir, et J’ai découvert qu’il existe de nombreuses revues «low lift» qui sont la solution parfaite pour quelqu'un comme moi. Ils sont soit super-au point ou viennent avec des invites, ce qui permet de noter facilement quelques pensées chaque jour sans avoir à passer trop de temps à écrire. Voici quelques-uns de nos favoris - et notez (jeu de mots voulu) que pour une durée limitée, Urban Outfitters offre
25 pour cent de réduction sur les livres avec le code BOOKS25.Je connais des gens qui ont terminé ces journaux une ligne par jour avant, et bien qu'ils prennent un certain dévouement (vous êtes censé compléter une entrée tous les jours pour cinq ans), le résultat final est si satisfaisant. Quand il est enfin terminé, le journal est un excellent moyen de regarder en arrière et de célébrer la croissance personnelle et les défis surmontés, ce qui, à l'OMI, n'a pas de prix. Cette découverte florale a été repérée à l'origine sur Anthropologie, mais s'est depuis vendue, mais nous avons trouvé la même sur Amazon, plus un quelques autres!
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Si vous appréciez un mélange d'invites d'écriture allant de super léger à plus sérieux et suscitant la réflexion, ce journal est celui qu'il vous faut. Les questions changent chaque jour, mais couvrent une gamme de sujets, ce qui ne manquera pas de garder les choses intéressantes et vous encouragera à continuer de le remplir semaine après semaine. Et puisque vous répondez aux mêmes questions chaque jour pendant cinq ans, il est facile de regarder en arrière sur la croissance et les changements subtils.
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Notez les moments forts de votre journée en mettant l'accent sur la gratitude grâce à ce simple journal. Que vous l'utilisiez le matin ou le soir, remplir une entrée vous fera apprécier les bonnes parties de la journée, sans parler de ce qui est beaucoup plus productif.
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Cela a guidé journal d'un an vous encourage à tirer le meilleur parti de votre année. Il propose des objectifs mensuels et des invites pour vous aider à changer votre routine, à sortir de votre zone de confort et à adopter une approche active pour vivre votre meilleure vie.
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Cette journal de pleine conscience a un côté un peu impertinent et vous gardera surpris et diverti pendant que vous passez d'une page à l'autre. Que vous recherchiez une activité de coloriage paisible ou un moyen de laisser une partie de votre intérieur s'extirper, ce livre est pour vous. Et si vous voulez plus d'où cela vient, il y a aussi un journal complémentaire appelé "Laissez ça Sh * t Go.”
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Bien qu'il ne s'agisse pas d'un journal en soi, ban.do's planificateur de bien-être fournit plusieurs invites utiles pour vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie tout en contenant des pages pour noter les objectifs et consigner les plans de repas et les réalisations de remise en forme. Si vous cherchez à améliorer votre jeu de soins personnels et à devenir un peu plus actif, c'est une excellente façon de commencer.
Acheter: Planificateur du mieux-être - Faites attention, 30 $ de ban.do
Si vous aimez les phrases de motivation et les invites liées au bien-être, ce journal vous laissera inspiré. Rempli de citations et de conseils, il fera tourner ces roues créatives lorsque vous réfléchirez à ce que vous souhaitez réfléchir à chaque fois que vous l'ouvrirez, et la couverture énergique vous fera certainement sourire.
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Les critiques adorent ce journal aux multiples facettes, qui comprend tout, de l'écriture des invites aux pages colorées pleines de phrases positives. Lorsque vous avez terminé de le remplir, vous pouvez déchirer et encadrer l'une des citations pour garder sur votre bureau un rappel inspirant pendant les périodes de stress.
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Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
il y a environ 16 heures