Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous vous êtes retrouvé à errer sans but ou à regarder par la fenêtre, vous pourriez avoir besoin d'une nouvelle philosophie cet automne. «Niksen» est originaire des Pays-Bas et c'est le concept de ne rien faire. C'est aussi simple que cela, et c'est exactement pourquoi il est sur le point d'être si populaire.
Niksen n'est pas seulement une autre tendance scandinave (je vous vois lagom et hygge). L'idée de ne rien faire est basée sur la recherche sur le rétablissement; ne rien faire équilibre le stress du travail et permet à votre réservoir de se reconstituer. Il permet également une rupture mentale et un détachement. (Attention: Niksen n'est pas hygge. Si vous voulez la variante néerlandaise de hygge, regardez gezelligheid, ce qui implique de sortir, de se dorer au soleil et de passer du temps avec ses proches.)
Niksen est simple. Cela signifie littéralement ne rien faire. Cela comprend des activités comme traîner, observer votre environnement ou écouter la musique. Ce qui rend ces activités niksen, c'est qu'elles ne sont pas destinées à être productives ou à réaliser quoi que ce soit.
Pour certains encore, il est difficile de penser à ne rien faire. "La façon dont je pense à l'ennui arrive à un moment sans autre plan que celui d'être", Doreen Dodgen-Magee, une psychologue qui étudie l'ennui et a écrit le livre à ce sujet, a déclaré au New York Times.
Niksen. n'inclut pas les activités de loisirs potentielles comme le vélo, la course à pied ou. socialiser avec des amis. Ils ont tous un but, donc ils ne comptent pas. Pleine conscience. ou la méditation est aussi beaucoup trop productive pour être niksen. Au lieu de cela, niksen est sur le point. laissez-vous simplement ou laissez votre esprit vagabonder sans but.
Niksen encourage également un rythme de vie plus lent, sans aucune précision sur ce que vous êtes censé faire exactement. Accorder du temps pour une relaxation totalement improductive peut aider au stress et à l'épuisement professionnel. «Les Néerlandais ne sont pas du tout doués pour ne rien faire. Je suis un fervent partisan de l'essence du message: les gens devraient faire plus pour paresser, tripoter, se prélasser, se détendre, s'ennuyer et dormir ». dit Carolien Hamming, coach au CRS Centrum, une organisation vouée à la lutte contre le stress et l'épuisement professionnel.
Contrairement à. précédents concepts de style de vie, niksen n'a pas une forte audience dans sa maison. pays. Aux Pays-Bas, l'idée de ne rien faire est paresseuse. Le proverbe «niksen est niks,” dit tout. Cela se traduit par «ne rien faire n'est bon à rien».
Cependant, ne rien faire peut finir par être assez productif et peut créer un espace où le cerveau peut résoudre des problèmes et devenir créatif. Au lieu de regarder un flux d'écrans stimulant sans fin, vous pouvez trouver de nouvelles idées. UNE Étude 2013 publié dans Frontiers in Psychology a cité l'inspiration pour les objectifs et la clarté de la prise de décision comme sous-produits de permettre à l'esprit d'errer.
Niksen. signifie incorporer les temps d'arrêt dans votre routine quotidienne. Passer de fou à. le froid peut être brutal. Envisagez plutôt de vous détendre. Errant dans. la nature ou la rédaction d'une lettre de remerciement sont deux bonnes options. Toujours officiellement. activités, oui, mais ces pratiques donnent un aperçu des temps d'arrêt sans but.
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
il y a environ 7 heures
