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Excellente nouvelle pour ceux qui ne se rendent pas au gymnase aussi souvent qu'ils le souhaiteraient, car une nouvelle étude majeure a révélé que faire simplement tâches ménagères pourrait être tout aussi bénéfique pour votre santé ...
Oh oui.
Il s’avère que ceux d’entre nous qui accomplissent notre juste part des tâches doivent se sentir assez satisfaits de faire une demi-heure de les travaux ménagers, y compris l'aspiration et le nettoyage des sols, peuvent aider à garder votre cœur en santé et à prolonger votre vie attente, Nouveau scientifique rapports.
L'étude, publiée dans le The Lancet un journal médical a révélé que faire de l'exercice pendant seulement 150 minutes par semaine - ou 30 minutes par jour - peut réduire votre risque de mort précoce de 28% et vos chances de développer une maladie cardiaque d'un cinquième.
Surtout, vous n'avez pas besoin de frapper le tapis roulant pour profiter des avantages ...
L'équipe de l'Université McMaster au Canada a constaté que le type d'activité physique que vous entreprenez est presque hors de propos: ce qui signifie que les travaux ménagers, le jardinage et la simple marche au travail compteront aussi.
Les chercheurs ont conclu cela après avoir interrogé 17 000 personnes dans 17 pays sur leurs niveaux d'activité physique et suivi leur santé cardiovasculaire sur une période de sept ans.
«Aller au gymnase est génial, mais nous n'avons que peu de temps à y consacrer. Si nous pouvons marcher pour nous rendre au travail ou à l'heure du déjeuner, cela nous aidera aussi », a déclaré le chercheur principal Scott Lear.
Vite, attrapez vos soucis...
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De:Prima