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Il existe de nombreuses technologies qui prétendent nous aider à mieux dormir - qu'il s'agisse d'applications, d'horloges ou de lecteurs de musique. Mais cet aide-sommeil semble beaucoup plus simple et, comme tout ce qui concerne le sommeil devrait être, beaucoup plus confortable.
Les couvertures extra-lourdes peuvent être la voie à suivre pour obtenir une bonne nuit de sommeil et elles semblent gagner en popularité.
À tel point que les entreprises Kickstarter font leur apparition un peu partout. L'équipe derrière La couverture Gravity, par exemple, a levé plus de 1,2 million de livres sterling sur le site Web de financement participatif pour aider à lancer son produit.
La couverture Gravity est lestée de poches de pellets en plastique, ce qui signifie que le couvre-lit pèse entre 15 et 25 lb / 7 et 11 kg. Cette lourdeur exerce une pression sur votre corps et touche certains points de pression qui peuvent, selon la recherche, apaiser l'anxiété et le stresset aider à induire le sommeil.
La couverture Gravity a certainement attiré beaucoup d'attention, augmentant 77 fois son objectif initial sur Kickstarter en seulement huit jours.
Mais ce n'est pas la seule couverture pondérée sur le marché. En fait, les ergothérapeutes profitent des couvertures lestées depuis des années pour réduire l'anxiété et le stress chez les patients.
Justin Scanlan, ergothérapeute à l'Université de Sydney, a mené des études sur les effets de ces couvertures.
Il a déclaré à HuffPost: "Les personnes qui ont utilisé la couverture lestée ont rapporté des réductions significativement plus importantes de la détresse et de l'anxiété notée par les cliniciens que celles qui ne l'ont pas fait."
Les autres fournisseurs de couvertures pondérées au Royaume-Uni comprennent Sensory Direct et Poids-2-Go.
Recréant une sensation réconfortante d'être étreint, la couverture que vous avez choisie est recommandée pour peser 10% de votre poids corporel. Mais vous voudrez peut-être vérifier avec votre médecin avant d'utiliser une couverture lestée pour vous assurer qu'elle n'affectera pas la circulation ni la respiration.
Laissez la lourdeur vous apaiser dans un sommeil profond…
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De:Country Living UK
