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Un nutritionniste a averti que conduire à jeun peut être aussi dangereux que prendre le volant en état d'ivresse.
Beaucoup d'entre nous rentreront en Turquie avec tous les accompagnements le 25 décembre, avant de conduire pour voir leurs amis et leur famille dans l'après-midi. Mais, manger un repas aussi riche en glucides et salé peut entraîner une fatigue qui ralentit nos temps de réaction sur la route, tout comme boire de l'alcool.
La nutritionniste Jenny Tschiesche répondait à une étude de spécialistes de la ventilation, Drapeau vert, qui a révélé que 87% d'entre nous connaîtront décalage alimentaire festif en raison de trop se livrer.
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9h34 est le moment où la plupart d'entre nous commenceront à manger le jour de Noël, se terminant environ 12 heures plus tard à environ 18 h 54. Et trois heures après avoir mangé notre Déjeuner de Noël est le moment le plus dangereux pour sauter sur le siège du conducteur, car les trois quarts des automobilistes interrogés ont déclaré que c'est à ce moment-là qu'ils se sentent le plus fatigués, aux alentours de
16 h 43."Les gens qui signalent une fatigue désespérée après leur dîner de Noël ne sont pas surprenants compte tenu de la quantité de glucides que nous consommerons le jour de Noël", a-t-elle déclaré le Courrier.
«De même, la lenteur ressentie par les gens est due au fait qu'il y a une forte teneur en sel dans nos gâteries festives, et cela fait que notre corps retient l'eau.
Elle recommande de boire beaucoup d'eau, de passer une bonne nuit de sommeil réveillon de Noël et s'en tenir aux légumes à faible teneur en glucides comme les germes sur trop de pommes de terre rôties.
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"Le moment le plus dangereux pour conduire est de trois heures après avoir mangé", a-t-elle déclaré. «C'est parce que la plupart d'entre nous ont un taux métabolique d'environ trois heures, c'est donc le point où nous nous sentirons le plus fatigués.
"Le moment optimal pour attendre après votre dîner de Noël avant de conduire est d'environ cinq heures, lorsque notre corps a digéré la majorité de la nourriture de fête."
De:Country Living UK