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L'histoire de saunas est un peu trouble, mais le consensus général semble être que les Finlandais ont créé le premier sauna il y a environ 2000 ans pour baignade et rester au chaud pendant les hivers rigoureux. Avance rapide vers le moment présent: la technologie a beaucoup évolué, bien-être est à la mode - puis-je obtenir un "enfer ouais!" pour le jus de céleri? - tout comme le mode de vie taurien consistant à se faire plaisir, et le reste du monde a compris les effets relaxants du sauna.
Pour les définir brièvement, les saunas d'aujourd'hui sont des pièces ventilées à haute température pour se détendre et transpirer. Et ils sont devenus de plus en plus populaires dans la conception de la maison - "et pas seulement parce que ça fait du bien de transpirer", explique un designer californien Alison Pickart. UNE Étude 2018 publiée par Mayo Clinic ont constaté que le bain au sauna produit les mêmes réponses physiologiques que l'exercice modéré et peut réduire le risque d'hypertension, le stress et d'autres maladies chroniques. Alors quel est le problème?
Aucune à laquelle nous pouvons penser, grâce à un monde d'options de chauffage et de design. Et l'installation d'un sauna à domicile est plus facile que d'ajouter une nouvelle douche, car aucune plomberie n'est requise (vous avez juste besoin d'un chauffage), Stephen Straughan de KAA Design nous assure. Alors maintenant que vous êtes prêt à investir dans une bonne sueur, voici ce que vous devez savoir pour en obtenir un chez vous.
Une feuille de triche pour une planification et une installation plus fluides.
Emplacement
Il s'avère que vous n'avez pas besoin d'une tonne d'espace: «Un sauna peut être aussi petit qu'un dressing de 5 pi x 5 pi», explique Straughan de KAA Design. Même les espaces intérieurs fonctionneront, car la ventilation peut généralement être exécutée à travers les murs. Ajoutez définitivement un ventilateur d'extraction, la clé pour garder la moisissure à distance, et c'est une bonne idée d'installer un détecteur de monoxyde de carbone.
Chauffage
Pour chauffer votre sauna entre 150 ° F et 195 ° F, la zone de température recommandée pour obtenir des bienfaits pour la santé, utilisez un poêle en pierre et charbon (le traditionnel Façon finlandaise), une unité à gaz ou électrique (plus courante aux États-Unis aujourd'hui), ou la chaleur infrarouge (généralement la plus chère, cela ne chauffe que votre corps et non l'ensemble pièce).
Matériaux
Le bois est traditionnel pour la conception d'un sauna pour une bonne raison: parce qu'il ne retient pas la chaleur comme le carrelage (vous pouvez donc vous asseoir, vous pencher en arrière et profiter de la chaleur!). Et tandis que le cèdre est le choix incontournable, Pickart recommande également la pruche, le pin et l'eucalyptus. Pour aider avec les problèmes respiratoires, vous pouvez incorporer de la pierre de sel dans les murs.
Et maintenant, pour la partie amusante... 6 idées de sauna à la maison élégantes à voler:
Sharyn Cairns; Concepteur: Studio Griffiths
Studio Griffiths a donné à ce lambris en bois une tache d'encre, puis a rétro-éclairé les murs pour ajouter du drame (les lumières résistantes à la chaleur sont un sauna essentiel). Cela garantit une transition facile vers les matériaux de béton audacieux utilisés dans l'espace adjacent.
Pauliina Salonen
D'un autre côté, pourquoi ne pas adopter une approche plus légère? Ce sauna domestique de taille modeste conçu par Laura Seppanen a une esthétique tout aussi élégante et moderne, mais elle laisse une impression douce et décontractée, grâce au bois blond.
Tessa Neustadt
Vous ne voulez pas tout le tracas pour assurer que vos intérieurs sont suffisamment ventilés? Personnalisez un sauna autoportant à l'extérieur. Vous pouvez acheter un préfabriqué (comme celui-ci de Jacuzzi), ou vous pouvez prendre des notes de ce sauna extérieur en Alexander Design et créer une structure plus architecturale unique qui embellit le jardin.
Studio appliqué
Studio appliqué transformé cette arrière-cour londonienne avec un sauna, mais ils ne se sont pas arrêtés là. Si vous construisez un sauna dans le jardin, pensez à ajouter un coin salon à proximité, un peu comme un pool house, afin d'avoir un endroit pour vous rafraîchir avant de retourner à l'intérieur de la maison.
Katie Hodges
Dans cette salle de bain conçue par un décorateur basé à Los Angeles Katie Hodges, le sauna s'intègre parfaitement à l'espace grâce aux carreaux de sol uniformes. Et en installant le vôtre près d'une douche, il est facile de se rincer ensuite.
Ryan Garvin
Dans cette salle de bain principale par Conception Blackband, une porte vitrée sur le sauna laisse entrer une lumière supplémentaire. Vous pouvez également opter pour des portes en verre dépoli et également construire un hammam à côté pour toute une série d'autres avantages.
Bol de bain Hinoki
£86.00
Fouet Sauna Bouleau
$15.99
Crochets muraux dorés
$20.85
Traitement du stress aromatique
$80.00
Brosse sèche ultime
$20.00
Serviette de bain gaufre
$52.00
Tapis de bain en bois Hinoki
$155.00
Peignoir en lin lavé
$49.99
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