Les siestes sont-elles saines? La science dit qu'ils sont bons pour votre cœur

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Addicts à la sieste, assembler! Une nouvelle étude a récemment révélé que la prise d'un ou deux midi siestes par semaine pourrait réduire considérablement le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, je ne me permettrai plus d'être honteux pour mes siestes bien-aimées du milieu de la journée. Ses en bonne santé, D'ACCORD?

Des chercheurs du CHU de Lausanne en Suisse ont étudié la relation entre fréquence des siestes effectuées et le risque de différents types de maladies cardiovasculaires, ainsi que leur complications. L'étude, qui a été publiée dans Cœur, le journal de la British Cardiovascular Society, a suivi 3 462 personnes âgées de 35 à 75 ans pendant un peu plus de cinq ans.

Ceux de l'étude qui faisaient parfois une sieste - une ou deux fois par semaine, pendant environ cinq minutes à une heure - étaient 48% moins probable

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de subir une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque que ceux qui n'ont pas du tout fait de sieste.

Pour ceux d'entre vous qui (malheureusement) doivent travailler dans un bureau toute la journée et n'ont pas la chance de profiter d'une sieste rapide mais glorieuse de temps en temps, envisagez d'investir dans un état de l'art bureau de sieste- oui, ils existent. Bien sûr, avoir un bureau de sieste ne fonctionnera que si vous avez des patrons super cool qui sont prêts à vous laisser attraper des Z pendant votre heure de déjeuner. Sinon, faites-leur simplement parvenir les incroyables résultats de cette étude - je suis sûr que cela va changer d'avis.