Apportez votre chambre au travail
Dans les usines et les bureaux à travers la Chine, les frontières entre la chambre et l'espace de travail deviennent de plus en plus floues. En raison des heures de travail plus longues, de nombreux employeurs préconisent désormais une courte sieste après le déjeuner pour augmenter la concentration. Certains bureaux ont même installé des installations de couchage et de lavage temporaires ou permanentes dans leurs bureaux pour inciter les employés à rester en permanence.
Inemuri
Faire une sieste au travail pourrait bien être perçu comme un signe de paresse ou une mauvaise attitude, mais pas au Japon. Le mode de vie trépidant des citadins du Japon a conduit à l'adoption à grande échelle des «inemuri», ou «dormir en étant présent». Grâce à inemuri, les travailleurs japonais peuvent faire la sieste dans les transports en commun, à leur bureau ou même pendant les réunions - et c'est souvent vu comme un signe de dur labeur!
Sieste
Originaire d'Espagne et de certaines régions d'Amérique latine, la sieste est peut-être l'une des traditions de somnolence diurne les plus connues à travers le monde. Cette pratique pourrait cependant être menacée, de nouvelles lois commerciales introduites en 2016 limitant comment les employés en retard peuvent travailler et réduire efficacement le temps qu'ils ont à serrer un après-midi sieste.
Riposo
Là où les Espagnols font la sieste, les Italiens ont «riposo». Se déroulant généralement après le déjeuner, le riposo peut durer de 2 à 4 heures. Frustrant pour les touristes, cela signifie que de nombreuses attractions sont fermées tout au long de la journée. Malheureusement, le rythme ininterrompu de l'industrie moderne signifie que de moins en moins d'employés de bureau peuvent bénéficier d'une répétition à midi.
Faire la sieste à l'extérieur
Promenez-vous à Oslo, Helsinki ou une autre ville nordique, et vous pourriez bien voir certains nourrissons faire une sieste à des températures aussi basses que -5 degrés Celsius. Dormir à l'extérieur pendant la journée est en fait considéré comme très bon pour la santé. Les employés de bureau locaux pourraient-ils s'inspirer pour augmenter leur productivité?
Peur de dormir
Le stress du travail vous déprime? Le «sommeil de peur», nommé de façon inquiétante, pourrait être la solution. Appelé localement «poètes todoet» - la pratique du sommeil de peur permet aux gens de s'endormir instantanément pour éviter les sentiments d'anxiété et de stress excessifs. Faire signe de la tête quand votre patron arrive n'est peut-être pas la meilleure solution, mais des siestes régulières pourraient bien aider à éviter les soucis liés au travail.
Dormir à votre rythme
Tu devrais dormir quand il fait noir, n’est-ce pas? Pas assez. Du moins, pas au Botswana. La tribu indigène de chasseurs-cueilleurs Kung du pays est bien connue pour ne dormir que lorsqu'elle est fatiguée, quelle que soit l'heure de la journée. Avec une utilisation accrue des horaires flexibles, une augmentation des heures choisies et une croissance du travail contractuel, les entreprises pourraient-elles adopter la voie du Kung plus tôt que nous le pensons?
Traverses de la Silicon Valley
Bien que ce ne soit pas encore une coutume nationale, dormir sur le tas est largement adopté par certains des plus grands employeurs des États-Unis. Les sociétés de technologie et de logiciels mènent la révolution de la sieste, avec des entreprises comme Google jusqu’à ce que des cabines de couchage spécialement conçues soient installées dans leurs bureaux pour aider les employés à se reposer et à rafraîchir.
