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C’est déjà un fait bien connu que de s’entourer de fleurs et de plantes et de passer du temps dans les jardins et les espaces verts extérieurs peut améliorer le bien-être, mais comment pouvons-nous tirer exactement les avantages de la culture de plantes dans notre propre jardin et de l'utilisation de fleurs arrangements?
Alexandra Noble, créatrice du RHS Health & Wellbeing Garden de cette année Exposition florale RHS Hampton Court Palace, a créé un jardin qui se concentre spécifiquement sur la création d'une oasis de calme.
Le jardin, qui est l'un des cinq de la toute nouvelle catégorie RHS Lifestyle Gardens, propose des sentiers circulaires qui favorisent la méditation aux côtés d'herbes aromatiques qui remplissent l'air d'un parfum apaisant.
Alexandra partage ses meilleurs choix de fleurs qui peuvent stimuler l'humeur et apaiser l'esprit. Lisez la suite pour ses suggestions ci-dessous:
Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty Images
Yarrow fonctionne à merveille dans le jardin et dans les compositions florales. Il tient bien et ses têtes plates contrastent beaucoup avec les autres formes de fleurs. En vieillissant, les fleurs rougissent sur les bords et leur solidité fonctionne particulièrement bien avec les frondes flottantes du fenouil ou les nuages éclatants d'Alchemilla mollis (Lady’s Mantle).
Yarrow est utilisé comme sédatif pour l'anxiété et aide à soulager l'hypertension artérielle.
Stephen BarnesGetty Images
La ciboulette a fière allure plantée le long des bords d'une bordure et leurs têtes de pompons moelleuses font une excellente feuille pour d'autres plantes dans des arrangements. Ils ont également bon goût et font une merveilleuse et extrêmement jolie garniture.
La ciboulette peut favoriser le sommeil et la rétention de la mémoire, ainsi que la dépression en bloquant un produit chimique qui inhibe la production des hormones «heureuses», la sérotonine et la dopamine.
zhuyongmingGetty Images
Avec des feuilles plumeuses, vert vif et des ombelles plates de petites fleurs jaunes, le fenouil à l'odeur agréable est le choix parfait pour un jardin d'herbes ensoleillées et est idéal pour l'arrière d'une bordure.
En tant que relaxant et excellente source de nectar pour les abeilles, les graines, les feuilles et les racines sont utilisées en médecine, et une tasse de thé au fenouil est un remède efficace pour améliorer la santé digestive et stimuler le système immunitaire.
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Cette fleur douce et délicate est parfaite pour les arrangements de style fleurs sauvages ou «haies». Il est utilisé pour combattre l'anxiété et la dépression et agit comme un sédatif doux qui calme les nerfs et réduit l'anxiété. Les vapeurs des fleurs se rendent dans la partie olfactive du cerveau, ce qui coupe les tensions et réduit la réponse au stress du corps.
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Avec des grappes arrondies de petites fleurs roses ou blanches, Valeriana officinalis est parfaite pour les bordures de fleurs et les parterres, et les jardins de la ville et de la cour. On dit que les chats aiment aussi le parfum de cette plante facile à cultiver. La racine de valériane est principalement utilisée comme somnifère, mais il a été démontré qu'elle soulage la douleur et peut également être utilisée pour l'anxiété et la nervosité.
